Porównanie kaloryczności Pieczywo chrupkie lekkie razowe - Sonko i Pieczywo chrupkie lekkie razowe z miodem - Sonko
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Pieczywo chrupkie lekkie razowe - Sonko i 100 g Pieczywo chrupkie lekkie razowe z miodem - Sonko. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Pieczywo chrupkie lekkie razowe - Sonko
Kalorie: 363 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 74 g Masa: 100 g -
Pieczywo chrupkie lekkie razowe z miodem - Sonko
Kalorie: 390 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 87 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Pieczywo chrupkie lekkie razowe z miodem - Sonko, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Pieczywo chrupkie lekkie razowe - Sonko.
Największą zawartość białka ma 100 g Pieczywo chrupkie lekkie razowe - Sonko, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pieczywo chrupkie lekkie razowe z miodem - Sonko.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pieczywo chrupkie lekkie razowe - Sonko, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Pieczywo chrupkie lekkie razowe z miodem - Sonko.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pieczywo chrupkie lekkie razowe z miodem - Sonko, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Pieczywo chrupkie lekkie razowe - Sonko.
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę753 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 753 kcal: ?
- 4 bułek kajzerek
- 336 truskawek
- 25 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Pieczywo Lekkie razowe jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Należy podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- niewielka zawartość sodu