Porównanie 100 g Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella i 100 g Płatki Mlekołaki gwiazdki cynamonowe - Lubella

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella i Płatki Mlekołaki gwiazdki cynamonowe - Lubella

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella i 100 g Płatki Mlekołaki gwiazdki cynamonowe - Lubella. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella

Kalorie:	451 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	70 g
Masa:	100 g

Płatki Mlekołaki gwiazdki cynamonowe - Lubella

Kalorie:	411 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	77 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki Mlekołaki gwiazdki cynamonowe - Lubella.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki Mlekołaki gwiazdki cynamonowe - Lubella.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Mlekołaki gwiazdki cynamonowe - Lubella.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Mlekołaki gwiazdki cynamonowe - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

862 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 862 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
385 truskawek
28 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 862 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki Mlekołaki figuraki toffi jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Należy podkreślić, że jest źródłem białka (7.1 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Nie mniej ważne jest, że ma niską zawartość sodu (0 mg).