Porównanie 100 g Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella i 100 g Płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella i Płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella i 100 g Płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella

Kalorie:	426 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	65 g
Masa:	100 g

Płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella

Kalorie:	369 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	65 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

795 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 795 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
355 truskawek
26 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 795 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki Fitella cynamonowe z kawałkami jabłka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Należy wspomnieć, że jest źródłem białka (9.7 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Warto podkreślić, że zawiera dość znaczącą ilość tłuszczy nasyconych (1.6 g), które spożywane w nadmiarze zwiększają odkładanie się tłuszczu w organiźmie i sprzyjają chorobom krążenia.

Ten produkt posiada błonnik (8.2 g), który ułatwia proces utraty wagi, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Dodatkowo produkt ma małą zawartość sodu (0 mg).