Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
369 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
65 g

Tłuszcze
3 g

Białka
13 g

Błonnik
16 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	64.6 g	22%
Błonnik	16.2 g	65%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	3.1 g	5%
Tłuszcze Nasycone	0.1 g	1%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella?

Szklanka płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella waży 30 g i ma 111 kcal.

Porcja płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella waży 30 g i ma 111 kcal.

Łyżka płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella waży 3 g i ma 11 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Zrób analizę dietetyczną...

Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.

Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy

Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.

Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej

Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.

Przejdź do ankiety dietetycznej »

Czy płatki śniadaniowe z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną - Fitella to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Płatki Fitella z pełnego ziarna pszenicy z maliną i żurawiną jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Nie mniej ważne jest, że jest źródłem białka (12.9 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Dodatkowo produkt posiada błonnik (16.2 g), który ułatwia proces utraty wagi, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.

Należy wspomnieć, że ma małą zawartość sodu (0 mg).