Porównanie 100 g Krewetek smażonych w panierce i 100 g Krewetki w pomidorach

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Krewetek smażonych w panierce i Krewetki w pomidorach

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Krewetek smażonych w panierce i 100 g Krewetki w pomidorach. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Krewetki w panierce (smażone)

Kalorie:	237 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Krewetki w pomidorach

Kalorie: 49 kcal

Białka: 6 g

Tłuszcze: 1 g

Węglowodany: 4 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Krewetek smażonych w panierce, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Krewetki w pomidorach.

Największą zawartość białka ma 100 g Krewetek smażonych w panierce, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Krewetki w pomidorach.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Krewetek smażonych w panierce, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Krewetki w pomidorach.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Krewetek smażonych w panierce, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Krewetki w pomidorach.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

286 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 286 kcal: ?

3 tuńczyków
128 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 286 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Krewetki smażone w panierce dostarcza dużo białka (20.84 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym wysiłku. Należy podkreślić, że zawiera dość znaczącą ilość tłuszczy nasyconych (3.84 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie i sprzyjają chorobom układu krążenia.

Należy podkreślić, że zawiera tłuszcze trans (4.2 g), które wywierają bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie - zwiększają stężenie złego cholesterolu LDL we krwi, zwiększają zagrożenie chorób serca, zachorowań na cukrzycę typu drugiego oraz sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie prowadząc do nadwagi i otyłości. Równie istotny jest fakt, że produkt ma dużą zawartość sodu (1143 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Witaminy

Krewetki smażone w panierce zawiera witaminę E (2.52 mg), która neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom złego cholesterolu i wspiera układ odpornościowy organizmu.