• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności Chleb razowy 100% żytni i Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb razowy 100% żytni i 100 g Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Chleb razowy 100% żytni

    Kalorie: 211 kcal
    Białka: 5 g
    Tłuszcze: 2 g
    Węglowodany: 42 g
    Masa: 100 g
  • Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco

    Kalorie: 212 kcal
    Białka: 6 g
    Tłuszcze: 2 g
    Węglowodany: 42 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb razowy 100% żytni.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb razowy 100% żytni.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb razowy 100% żytni.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb razowy 100% żytni.

423 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb razowy 100% żytni jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Należy wspomnieć, że ma małą zawartość sodu (0 mg).

Zalety:
  • niska zawartość sodu


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.