Porównanie kaloryczności Chleb razowy 100% żytni i Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb razowy 100% żytni i 100 g Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Chleb razowy 100% żytni
Kalorie: 211 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 42 g Masa: 100 g -
Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco
Kalorie: 212 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 42 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb razowy 100% żytni.
Największą zawartość białka ma 100 g Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb razowy 100% żytni.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb razowy 100% żytni.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb razowy 100% żytni.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »423 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 423 kcal: ?
- 189 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Chleb razowy 100% żytni jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Należy wspomnieć, że ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- niska zawartość sodu