• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności sera mozzarella light i Ser Mozzarella light - Galbani

Porównaj ile kalorii jest w 100 g sera mozzarella light i 100 g Ser Mozzarella light - Galbani. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Ser Mozzarella light

    Kalorie: 254 kcal
    Białka: 24 g
    Tłuszcze: 16 g
    Węglowodany: 3 g
    Masa: 100 g
  • Ser Mozzarella light - Galbani

    Kalorie: 167 kcal
    Białka: 20 g
    Tłuszcze: 9 g
    Węglowodany: 2 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g sera mozzarella light, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ser Mozzarella light - Galbani.

Największą zawartość białka ma 100 g sera mozzarella light, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ser Mozzarella light - Galbani.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g sera mozzarella light, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser Mozzarella light - Galbani.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g sera mozzarella light, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser Mozzarella light - Galbani.

dietetyczka

Bezpłatna Analiza Dietetyczna

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

421 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ser Mozzarella light zawiera dużo białka (24.26 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo wymagającym treningu. Nie mniej ważne jest, że ma bardzo wysoką zawartość tłuszczy nasyconych (10.11 g), które jedzone w nadmiarze zwiększają ilość złego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie.

Ponadto ma dużą zawartość sodu (619 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Minerały

Ser Mozzarella light posiada wapń (782 mg), który wspiera metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczach mięśni i krzepnięciu krwi.

Zalety:
  • ważne źródło białka
  • obecność wapnia
Wady:
  • bardzo duża zawartość tłuszczy nasyconych
  • duża zawartość sodu


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.