Porównanie 100 g Pizzy margherita i 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Pizzy margherita i Pizzy pepperoni (na grubym cieście)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Pizzy margherita i 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pizza Margherita

Kalorie:	230 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	26 g
Masa:	100 g

Pizza Pepperoni (na grubym cieście)

Kalorie:	287 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	32 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Pizzy margherita.

Największą zawartość białka ma 100 g Pizzy margherita, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Pizzy margherita.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pizzy pepperoni (na grubym cieście), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Pizzy margherita.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

517 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 517 kcal: ?

2 kawałek/i pizz serowych
231 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 pączków

Aby spalić 517 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Pizza Margherita jest źródłem białka (12.8 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Co więcej, produkt zawiera znaczącą ilość tłuszczy nasyconych (3.5 g), które jedzone w nadmiernych ilościach zwiększają odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie i sprzyjają chorobom krążenia.

Dodatkowo produkt ma wysoką zawartość sodu (560 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.