Porównanie 100 g Ciasto Bajaderka i 100 g Ciasto Baklava

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ciasto Bajaderka i Ciasto Baklava

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ciasto Bajaderka i 100 g Ciasto Baklava. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ciasto Bajaderka

Kalorie:	343 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	47 g
Masa:	100 g

Ciasto Baklava

Kalorie:	428 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	29 g
Węglowodany:	38 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ciasto Baklava, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ciasto Bajaderka.

Największą zawartość białka ma 100 g Ciasto Baklava, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ciasto Bajaderka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciasto Baklava, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciasto Bajaderka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciasto Bajaderka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciasto Baklava.

771 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 771 kcal: ?

3 batonów czekoladowych
344 truskawek
25 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 771 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bajaderka jest źródłem głównie cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja gromadzeniu się tłuszczu i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Co więcej, produkt ma małą zawartość sodu (0 mg).