Porównanie kaloryczności Jajecznica na maśle i Jajecznica na maśle z 2 jaj
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jajecznica na maśle i 100 g Jajecznica na maśle z 2 jaj. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jajecznica na maśle
Kalorie: 216 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 18 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g -
Jajecznica na maśle z 2 jaj
Kalorie: 216 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 18 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jajecznica na maśle, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jajecznica na maśle.
Największą zawartość białka ma 100 g Jajecznica na maśle, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jajecznica na maśle z 2 jaj.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jajecznica na maśle, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jajecznica na maśle.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jajecznica na maśle z 2 jaj, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jajecznica na maśle.
432 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 432 kcal: ?
- 3 Jajko kurze
- 193 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Jajecznica na masle jest źródłem białka (13 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka