Porównanie 100 g Podudzia z kurczaka ze skórą i 100 g Poledwica drobiowa - JBB

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Podudzia z kurczaka ze skórą i Poledwica drobiowa - JBB

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Podudzia z kurczaka ze skórą i 100 g Poledwica drobiowa - JBB. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Podudzie z kurczaka ze skórą

Kalorie:	161 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Poledwica drobiowa - JBB

Kalorie:	93 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Podudzia z kurczaka ze skórą , natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Poledwica drobiowa - JBB.

Największą zawartość białka ma 100 g Poledwica drobiowa - JBB, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Podudzia z kurczaka ze skórą .

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Podudzia z kurczaka ze skórą , natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Poledwica drobiowa - JBB.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Podudzia z kurczaka ze skórą , natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Podudzia z kurczaka ze skórą .

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

254 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 254 kcal: ?

1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
113 truskawek
8 pomidorów
1 kawałek/i pizz serowych
1 pączków

Aby spalić 254 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Podudzie z kurczaka ze skórą dostarcza dużo białka (19.8 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym wysiłku. Równie istotny jest fakt, że produkt ma bardzo wysoką zawartość tłuszczy nasyconych (12.1 g), które jedzone w nadmiernych ilościach zwiększają poziom złego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie.

Równie istotny jest fakt, że produkt zawiera tłuszcze trans (0.23 g), które wywierają bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie - zwiększają stężenie złego cholesterolu LDL we krwi, zwiększają zagrożenie chorób serca, zachorowań na cukrzycę typu drugiego oraz sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie prowadząc do nadwagi. Ponadto ma niską zawartość sodu (51 mg).