Porównanie kaloryczności Dżem borówka cała - Sanello i Dżem borówkowy
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Dżem borówka cała - Sanello i 100 g Dżem borówkowy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Dżem borówka cała - Sanello
Kalorie: 118 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 28 g Masa: 100 g -
Dżem borówkowy
Kalorie: 169 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 41 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Dżem borówkowy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Dżem borówka cała - Sanello.
Największą zawartość białka ma 100 g Dżem borówka cała - Sanello, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Dżem borówka cała - Sanello.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Dżem borówka cała - Sanello, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Dżem borówkowy.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Dżem borówkowy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Dżem borówka cała - Sanello.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »287 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 287 kcal: ?
- 1 pączków
- 128 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Borówka cała, dżem, "Sanello" z "Biedronki" jest źródłem w głównej mierze cukrów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja gromadzeniu się tłuszczu i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?