Porównanie 100 g Ryż pełnoziarnisty (nieugotowany) - Uncle Ben's i 100 g Ryż pełnoziarnisty (ugotowany)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ryż pełnoziarnisty (nieugotowany) - Uncle Ben's i Ryż pełnoziarnisty (ugotowany)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ryż pełnoziarnisty (nieugotowany) - Uncle Ben's i 100 g Ryż pełnoziarnisty (ugotowany). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ryż pełnoziarnisty (nieugotowany) - Uncle Ben's

Kalorie:	344 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	73 g
Masa:	100 g

Ryż pełnoziarnisty (ugotowany)

Kalorie:	156 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	33 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ryż pełnoziarnisty (nieugotowany) - Uncle Ben's, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryż pełnoziarnisty (ugotowany).

Największą zawartość białka ma 100 g Ryż pełnoziarnisty (nieugotowany) - Uncle Ben's, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryż pełnoziarnisty (ugotowany).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż pełnoziarnisty (nieugotowany) - Uncle Ben's, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż pełnoziarnisty (ugotowany).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż pełnoziarnisty (nieugotowany) - Uncle Ben's, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż pełnoziarnisty (ugotowany).

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

500 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 500 kcal: ?

3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
223 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 500 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ryż pełnoziarnisty Uncle Bens (nieugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Co więcej, produkt jest źródłem białka (8 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.