Porównanie 100 g sera Cheddar pełnotłustego i 100 g Ser Apetina Classic w kostkach - Arla

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności sera Cheddar pełnotłustego i Ser Apetina Classic w kostkach - Arla

Porównaj ile kalorii jest w 100 g sera Cheddar pełnotłustego i 100 g Ser Apetina Classic w kostkach - Arla. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ser Cheddar pełnotłusty

Kalorie:	403 kcal
Białka:	25 g
Tłuszcze:	33 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Ser Apetina Classic w kostkach - Arla

Kalorie:	260 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	22 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g sera Cheddar pełnotłustego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ser Apetina Classic w kostkach - Arla.

Największą zawartość białka ma 100 g sera Cheddar pełnotłustego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ser Apetina Classic w kostkach - Arla.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g sera Cheddar pełnotłustego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser Apetina Classic w kostkach - Arla.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g sera Cheddar pełnotłustego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser Apetina Classic w kostkach - Arla.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

663 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 663 kcal: ?

5 Jajko kurze
296 truskawek
22 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 663 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ser Cheddar pełnotłusty zawiera dużo białka (24.9 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po wymagającym wysiłku. Należy podkreślić, że ma wysoką zawartość tłuszczy nasyconych (21.09 g), które jedzone w nadmiernych ilościach zwiększają poziom niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

Warto podkreślić, że ma podwyżaszoną zawartość sodu (621 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Minerały

Ser Cheddar pełnotłusty posiada magnez (28 mg), który ma duży wachlarz funkcji biologicznych - pomaga w spalaniu białek, tłuszczy i węglowodanów, chroni serce, poprawia pamięć, wzmacnia mięśnie i wiele innych. Produkt zawiera wapń (721 mg), który wspiera metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczach mięśni i krzepnięciu krwi.