• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności ryżu białego ugotowanego i Ryż biały - Agrol

Porównaj ile kalorii jest w 100 g ryżu białego ugotowanego i 100 g Ryż biały - Agrol. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Ryż biały (ugotowany)

    Kalorie: 130 kcal
    Białka: 3 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 28 g
    Masa: 100 g
  • Ryż biały - Agrol

    Kalorie: 338 kcal
    Białka: 7 g
    Tłuszcze: 1 g
    Węglowodany: 75 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ryż biały - Agrol, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g ryżu białego ugotowanego.

Największą zawartość białka ma 100 g Ryż biały - Agrol, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g ryżu białego ugotowanego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż biały - Agrol, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g ryżu białego ugotowanego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż biały - Agrol, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g ryżu białego ugotowanego.

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

468 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ryż biały (ugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Ponadto posiada małą zawartość sodu (1 mg).

Witaminy

Ryż biały (ugotowany) jest źródłem kwasu foliowego (55 mcg), który wspiera proces trawienia poprzez pobudzenie wydzielania substancji trawiennych w żołądku, poza tym bierze udział w podziałach komórkowych, funkcjonowaniu układu krwiotwórczego i syntezie białek.

Minerały

Ryż biały (ugotowany) zawiera mangan (0.47 mg), pierwiastek, który wspomaga trawienie, oczyszcza organizm z toksyn, bierze udział w spalaniu tłuszczu i metaboliźmie glukozy.

Zalety:
  • niewielka zawartość sodu
  • źródło manganu
  • zawiera kwas foliowy