Porównanie 100 g Bułka wiejska - Lidl i 100 g Bułka wieloziarnista

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Bułka wiejska - Lidl i Bułka wieloziarnista

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułka wiejska - Lidl i 100 g Bułka wieloziarnista. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułka wiejska - Lidl

Kalorie:	269 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	47 g
Masa:	100 g

Bułka wieloziarnista

Kalorie:	199 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	29 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Bułka wiejska - Lidl, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułka wieloziarnista.

Największą zawartość białka ma 100 g Bułka wiejska - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułka wieloziarnista.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka wiejska - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka wiejska - Lidl.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka wiejska - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka wieloziarnista.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

468 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 468 kcal: ?

3 bułek kajzerek
209 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 468 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bułka wiejska (Lidl) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Warto zauważyć, że Bułka wiejska (Lidl) posiada małą zawartość sodu (0 mg).