Porównanie 100 g pączka i 100 g Pączka (z lukrem lub cukrem)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności pączka i Pączka (z lukrem lub cukrem)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g pączka i 100 g Pączka (z lukrem lub cukrem). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pączek

Kalorie:	418 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	24 g
Węglowodany:	46 g
Masa:	100 g

Pączek (z lukrem lub cukrem)

Kalorie:	426 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	23 g
Węglowodany:	51 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pączka (z lukrem lub cukrem), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g pączka.

Największą zawartość białka ma 100 g pączka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pączka (z lukrem lub cukrem).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g pączka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Pączka (z lukrem lub cukrem).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pączka (z lukrem lub cukrem), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g pączka.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

844 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 844 kcal: ?

3 batonów czekoladowych
377 truskawek
28 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 844 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Pączek jest źródłem w głównej mierze węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Ten produkt ma wysoką zawartość sodu (557 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.