Porównanie 100 g mleka owczego i 100 g Mleko owsiane

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności mleka owczego i Mleko owsiane

Porównaj ile kalorii jest w 100 g mleka owczego i 100 g Mleko owsiane. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Mleko owcze

Kalorie:	108 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	5 g
Masa:	100 g

Mleko owsiane

Kalorie: 47 kcal

Białka: 0 g

Tłuszcze: 1 g

Węglowodany: 9 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g mleka owczego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Mleko owsiane.

Największą zawartość białka ma 100 g mleka owczego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Mleko owsiane.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g mleka owczego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Mleko owsiane.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Mleko owsiane, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g mleka owczego.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

155 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 155 kcal: ?

Aby spalić 155 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Mleko owcze zawiera sporą ilość tłuszczy nasyconych (4.6 g), które jedzone w nadmiernych ilościach zwiększają odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie i sprzyjają chorobom układu krążenia. Mleko owcze ma niską zawartość sodu (44 mg).