Porównanie 100 g makaronu bezjajecznego ugotowanego i 100 g makaronu jajecznego ugotowanego

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności makaronu bezjajecznego ugotowanego i makaronu jajecznego ugotowanego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g makaronu bezjajecznego ugotowanego i 100 g makaronu jajecznego ugotowanego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Makaron bezjajeczny (ugotowany)

Kalorie:	124 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	25 g
Masa:	100 g

Makaron jajeczny (ugotowany)

Kalorie:	146 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	27 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g makaronu jajecznego ugotowanego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g makaronu bezjajecznego ugotowanego.

Największą zawartość białka ma 100 g makaronu jajecznego ugotowanego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g makaronu bezjajecznego ugotowanego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g makaronu jajecznego ugotowanego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g makaronu bezjajecznego ugotowanego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g makaronu jajecznego ugotowanego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g makaronu bezjajecznego ugotowanego.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

270 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 270 kcal: ?

2 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
121 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 270 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Makaron bezjajeczny (ugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Nie mniej ważne jest, że posiada niską zawartość sodu (74 mg).