Porównanie kaloryczności Siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm i Siemię lniane złociste
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm i 100 g Siemię lniane złociste. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm
Kalorie: 311 kcal Białka: 32 g Tłuszcze: 9 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g -
Siemię lniane złociste
Kalorie: 534 kcal Białka: 18 g Tłuszcze: 42 g Węglowodany: 29 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Siemię lniane złociste, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm.
Największą zawartość białka ma 100 g Siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Siemię lniane złociste.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Siemię lniane złociste, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Siemię lniane złociste, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
845 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 845 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 377 truskawek
- 28 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .