Ile kalorii jest w 100 g Siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
311 kcal
100 g
7 g
9 g
32 g
g
- Podobne produkty
- Siemię lniane
- Siemię lniane - Kresto
- Siemię lniane - Sante
- Płatki żytnie - Sante
Ile waży siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm?
Łyżka siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm waży 10 g i ma 31 kcal.
Łyżeczka siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm waży 5 g i ma 16 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm z innymi produktami.
100 g Siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm ma 311 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 32 g białka, 9 g tłuszczów, 7 g węglowodanów.
Siemię lniane mielone odtłuszczone - Oleofarm w 100 g ma 311 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 139 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 26 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 39 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 76 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 54 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).