Porównanie 100 g Ciastko francuskie z dżemem i 100 g Ciastko francuskie z jabłkiem

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ciastko francuskie z dżemem i Ciastko francuskie z jabłkiem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ciastko francuskie z dżemem i 100 g Ciastko francuskie z jabłkiem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ciastko francuskie z dżemem

Kalorie:	409 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	74 g
Masa:	100 g

Ciastko francuskie z jabłkiem

Kalorie:	393 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	22 g
Węglowodany:	43 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ciastko francuskie z dżemem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ciastko francuskie z jabłkiem.

Największą zawartość białka ma 100 g Ciastko francuskie z dżemem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ciastko francuskie z jabłkiem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciastko francuskie z jabłkiem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciastko francuskie z dżemem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciastko francuskie z dżemem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciastko francuskie z jabłkiem.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

802 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 802 kcal: ?

3 pączków
358 truskawek
26 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 802 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: