Porównanie 100 g lodów czekoladowych i 100 g Lodów McFlurry Lion

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności lodów czekoladowych i Lodów McFlurry Lion

Porównaj ile kalorii jest w 100 g lodów czekoladowych i 100 g Lodów McFlurry Lion. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Lody czekoladowe

Kalorie:	216 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	28 g
Masa:	100 g

Lody McFlurry Lion

Kalorie:	177 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	29 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g lodów czekoladowych, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Lodów McFlurry Lion.

Największą zawartość białka ma 100 g lodów czekoladowych, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Lodów McFlurry Lion.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g lodów czekoladowych, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Lodów McFlurry Lion.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Lodów McFlurry Lion, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g lodów czekoladowych.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

393 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 393 kcal: ?

175 truskawek
13 pomidorów

Aby spalić 393 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Lody czekoladowe jest źródłem przeważnie cukrów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Ponadto ma wysoką zawartość tłuszczy nasyconych (6.8 g), które spożywane w nadmiarze zwiększają ilość złego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

Warto zauważyć, że Lody czekoladowe ma małą zawartość sodu (76 mg).