Porównanie 100 g Sok malinowy (syrop) i 100 g Sok malinowy - Hofer

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Sok malinowy (syrop) i Sok malinowy - Hofer

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sok malinowy (syrop) i 100 g Sok malinowy - Hofer. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sok malinowy (syrop)

Kalorie:	213 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	53 g
Masa:	100 g

Sok malinowy - Hofer

Kalorie:	43 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sok malinowy (syrop), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sok malinowy - Hofer.

Największą zawartość białka ma 100 g Sok malinowy - Hofer, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sok malinowy (syrop).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sok malinowy - Hofer, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sok malinowy (syrop).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sok malinowy (syrop), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sok malinowy - Hofer.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

256 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 256 kcal: ?

108 kubków kaw parzonych bez cukru
114 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 256 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Sok malinowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.