• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Schab i Schab (duszony)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Schab i 100 g Schab (duszony). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Schab

    Kalorie: 128 kcal
    Białka: 24 g
    Tłuszcze: 4 g
    Węglowodany: 0 g
    Masa: 100 g
  • Schab (duszony)

    Kalorie: 197 kcal
    Białka: 25 g
    Tłuszcze: 10 g
    Węglowodany: 0 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Schab (duszony), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Schab.

Największą zawartość białka ma 100 g Schab (duszony), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Schab.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Schab (duszony), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Schab.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Schab, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Schab (duszony).

325 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Schab zawiera dużo białka (24 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo wymagającym treningu.

Zalety:
  • duża ilość białka