Porównanie 100 g klusek śląskich i 100 g kopytek

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności klusek śląskich i kopytek

Porównaj ile kalorii jest w 100 g klusek śląskich i 100 g kopytek. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kluski śląskie

Kalorie:	155 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	37 g
Masa:	100 g

Kopytka

Kalorie:	147 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	32 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g klusek śląskich, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kopytek.

Największą zawartość białka ma 100 g kopytek, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g klusek śląskich.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kopytek, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g klusek śląskich.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g klusek śląskich, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g kopytek.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

302 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 302 kcal: ?

135 truskawek
10 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 302 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kluski śląskie jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Produkt posiada niską zawartość sodu (0.1 mg).