Porównanie 100 g Udka z kurczaka (wędzonego) i 100 g Udko gotowane bez skóry

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Udka z kurczaka (wędzonego) i Udko gotowane bez skóry

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Udka z kurczaka (wędzonego) i 100 g Udko gotowane bez skóry. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Udko (noga) z kurczaka (wędzone)

Kalorie:	210 kcal
Białka:	27 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Udko gotowane bez skóry

Kalorie:	125 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Udka z kurczaka (wędzonego), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Udko gotowane bez skóry.

Największą zawartość białka ma 100 g Udka z kurczaka (wędzonego), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Udko gotowane bez skóry.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Udka z kurczaka (wędzonego), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Udko gotowane bez skóry.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Udka z kurczaka (wędzonego), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Udka z kurczaka (wędzonego).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

335 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 335 kcal: ?

1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
150 truskawek
11 pomidorów
1 kawałek/i pizz serowych
1 pączków

Aby spalić 335 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Udko (noga) z kurczaka (wędzone) zawiera dużo białka (27 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po ciężkim wysiłku.