Porównanie 100 g Makaron Spaghetti Pełne Ziarno (nieugotowany) - Lubella i 100 g Makaronu Spaghetti pełnopszennego (ugotowanego)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Makaron Spaghetti Pełne Ziarno (nieugotowany) - Lubella i Makaronu Spaghetti pełnopszennego (ugotowanego)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makaron Spaghetti Pełne Ziarno (nieugotowany) - Lubella i 100 g Makaronu Spaghetti pełnopszennego (ugotowanego). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Makaron Spaghetti Pełne Ziarno (nieugotowany) - Lubella

Kalorie:	340 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	58 g
Masa:	100 g

Makaron Spaghetti pełnopszenny (ugotowany)

Kalorie:	124 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	27 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Makaron Spaghetti Pełne Ziarno (nieugotowany) - Lubella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makaronu Spaghetti pełnopszennego (ugotowanego).

Największą zawartość białka ma 100 g Makaron Spaghetti Pełne Ziarno (nieugotowany) - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makaronu Spaghetti pełnopszennego (ugotowanego).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron Spaghetti Pełne Ziarno (nieugotowany) - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaronu Spaghetti pełnopszennego (ugotowanego).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron Spaghetti Pełne Ziarno (nieugotowany) - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaronu Spaghetti pełnopszennego (ugotowanego).

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

464 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 464 kcal: ?

3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
207 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 464 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Makaron Spaghetti Pełne Ziarno Lubella (nieugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Należy wspomnieć, że jest źródłem białka (15 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.