Porównanie 100 g Ciasto Ptasie mleczko i 100 g rolady kakaowej

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ciasto Ptasie mleczko i rolady kakaowej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ciasto Ptasie mleczko i 100 g rolady kakaowej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ciasto Ptasie mleczko

Kalorie:	224 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	35 g
Masa:	100 g

Ciasto Rolada kakaowa

Kalorie:	432 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	23 g
Węglowodany:	56 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g rolady kakaowej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ciasto Ptasie mleczko.

Największą zawartość białka ma 100 g Ciasto Ptasie mleczko, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g rolady kakaowej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g rolady kakaowej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciasto Ptasie mleczko.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g rolady kakaowej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciasto Ptasie mleczko.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

656 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 656 kcal: ?

2 pączków
293 truskawek
22 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 656 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ptasie mleczko ciasto jest źródłem głównie węglowodanów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru we krwi, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja odkładaniu się tłuszczu i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?