Porównanie 100 g Ciecierzyca prażona - solona i 100 g surowej ciecieżycy

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ciecierzyca prażona - solona i surowej ciecieżycy

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ciecierzyca prażona - solona i 100 g surowej ciecieżycy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ciecierzyca prażona - solona

Kalorie:	184 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	27 g
Masa:	100 g

Ciecierzyca surowa

Kalorie:	378 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	63 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g surowej ciecieżycy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ciecierzyca prażona - solona.

Największą zawartość białka ma 100 g surowej ciecieżycy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ciecierzyca prażona - solona.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g surowej ciecieżycy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciecierzyca prażona - solona.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g surowej ciecieżycy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciecierzyca prażona - solona.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

562 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 562 kcal: ?

18 pomidorów
251 truskawek
5 kurczaka (piersi bez skóry)
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 562 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ciecierzyca prażona - solona jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Należy wspomnieć, że dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Dodatkowo produkt jest źródłem białka (8.9 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.