Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Ciecierzyca prażona - solona?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ciecierzyca prażona - solona oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
184 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
3 g

Białka
9 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	27.4 g	9%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	2.6 g	4%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży ciecierzyca prażona - solona?

Opakowanie ciecierzyca prażona - solona waży 200 g i ma 368 kcal.

Łyżka ciecierzyca prażona - solona waży 30 g i ma 55 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ciecierzyca prażona - solona z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy ciecierzyca prażona - solona to dobry składnik Twojej diety?

Ciecierzyca prażona - solona należy do warzyw, które są świetnymi dodatkami do potraw dla osób dbających o figurę. Ponadto jest źródłem nie tylko błonnika, ale także białka pochodzenia roślinnego, które dodatkowo syci i pomaga zaspokoić głód na długo. Dodając opisywany produkt do potraw można po części zastąpić mięso, zmniejszając tym samym min. ilość tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

Ciecierzyca prażona - solona jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Należy wspomnieć, że dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Dodatkowo produkt jest źródłem białka (8.9 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.