Porównanie kaloryczności Płatki (pozostałe) i Płatki - Alpro
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki (pozostałe) i 100 g Płatki - Alpro. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki (pozostałe)
Kalorie: 367 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 75 g Masa: 100 g -
Płatki - Alpro
Kalorie: 375 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 65 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki - Alpro, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki (pozostałe).
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki - Alpro, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki (pozostałe).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki - Alpro, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki (pozostałe).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki (pozostałe), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki - Alpro.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »742 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 742 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 331 truskawek
- 24 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki (pozostałe) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Nie mniej ważne jest, że jest źródłem białka (7.9 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko