• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności jogurtu naturalnego 0% tłuszczu i Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma

Porównaj ile kalorii jest w 100 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu i 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Jogurt naturalny 0% tłuszczu

    Kalorie: 48 kcal
    Białka: 6 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 5 g
    Masa: 100 g
  • Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma

    Kalorie: 63 kcal
    Białka: 5 g
    Tłuszcze: 2 g
    Węglowodany: 7 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu.

Największą zawartość białka ma 100 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu.

111 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt naturalny 0% tłuszczu ma małą zawartość sodu (77 mg)

Minerały

Jogurt naturalny 0% tłuszczu jest źródłem potasu (255 mg), który jest niezbędnym mikroskładnikiem wspierającym równowagę elektrolitową organizmu, bierze także udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może powodować uczucie zmęczenia, drażliwość i podwyższone ciśnienie. Równie istotny jest fakt, że produkt zawiera wapń (199 mg), który wspiera metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.

Zalety:
  • niska zawartość sodu
  • dobre źródło potasu
  • zawartość wapnia


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.