Porównanie 100 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu i 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności jogurtu naturalnego 0% tłuszczu i Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma

Porównaj ile kalorii jest w 100 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu i 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt naturalny 0% tłuszczu

Kalorie: 48 kcal

Białka: 6 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 5 g

Masa: 100 g
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma

Kalorie: 52 kcal

Białka: 6 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 8 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu.

Największą zawartość białka ma 100 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

100 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 100 kcal: ?

45 truskawek
3 pomidorów

Aby spalić 100 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt naturalny 0% tłuszczu ma małą zawartość sodu (77 mg)

Minerały

Jogurt naturalny 0% tłuszczu jest źródłem potasu (255 mg), który jest niezbędnym mikroskładnikiem wspierającym równowagę elektrolitową organizmu, bierze także udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może powodować uczucie zmęczenia, drażliwość i podwyższone ciśnienie. Równie istotny jest fakt, że produkt zawiera wapń (199 mg), który wspiera metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.