Ile kalorii jest w 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
52 kcal
100 g
8 g
0 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 7.6 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma?
Łyżeczka jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma waży 15 g i ma 8 kcal.
Łyżka jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma waży 25 g i ma 13 kcal.
Opakowanie jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma waży 180 g i ma 94 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma z innymi produktami.
Czy jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy BAKOMA jogurt naturalny 0% tłuszczu nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt. Co więcej promują wzmożone odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma w 100 g ma 52 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 7 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 13 minut
- Leżenie przez 89 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).