Porównanie 100 g Serek kanapkowy sojowy - Valsoia i 100 g Serek kanapkowy twarogowy 5% tłuszczu - Linessa

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Serek kanapkowy sojowy - Valsoia i Serek kanapkowy twarogowy 5% tłuszczu - Linessa

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Serek kanapkowy sojowy - Valsoia i 100 g Serek kanapkowy twarogowy 5% tłuszczu - Linessa. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Serek kanapkowy sojowy - Valsoia

Kalorie:	209 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	20 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Serek kanapkowy twarogowy 5% tłuszczu - Linessa

Kalorie:	97 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	3 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Serek kanapkowy sojowy - Valsoia, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Serek kanapkowy twarogowy 5% tłuszczu - Linessa.

Największą zawartość białka ma 100 g Serek kanapkowy twarogowy 5% tłuszczu - Linessa, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Serek kanapkowy sojowy - Valsoia.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Serek kanapkowy sojowy - Valsoia, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Serek kanapkowy twarogowy 5% tłuszczu - Linessa.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Serek kanapkowy twarogowy 5% tłuszczu - Linessa, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Serek kanapkowy sojowy - Valsoia.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

306 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 306 kcal: ?

2 Jajko kurze
137 truskawek
10 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 306 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: