Porównanie kaloryczności Sałatka tuńczykowa francuska i Sałatka warzywna ze śledziem i marchewką
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatka tuńczykowa francuska i 100 g Sałatka warzywna ze śledziem i marchewką. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Sałatka tuńczykowa francuska
Kalorie: 99 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 10 g Masa: 100 g -
Sałatka warzywna ze śledziem i marchewką
Kalorie: 164 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 11 g Węglowodany: 11 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Sałatka warzywna ze śledziem i marchewką, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatka tuńczykowa francuska.
Największą zawartość białka ma 100 g Sałatka tuńczykowa francuska, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałatka warzywna ze śledziem i marchewką.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka warzywna ze śledziem i marchewką, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka tuńczykowa francuska.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka warzywna ze śledziem i marchewką, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka tuńczykowa francuska.
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę263 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 263 kcal: ?
- 117 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Salatka tunczykowa francuska jest źródłem białka (7.5 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko