Porównanie 100 g Tatar z łososia - Suempol i 100 g Tesco Pasta z tuńczykiem

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Tatar z łososia - Suempol i Tesco Pasta z tuńczykiem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tatar z łososia - Suempol i 100 g Tesco Pasta z tuńczykiem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tatar z łososia - Suempol

Kalorie:	200 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Tesco Pasta z tuńczykiem

Kalorie:	320 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	29 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tesco Pasta z tuńczykiem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tatar z łososia - Suempol.

Największą zawartość białka ma 100 g Tatar z łososia - Suempol, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tesco Pasta z tuńczykiem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tesco Pasta z tuńczykiem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tatar z łososia - Suempol.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tesco Pasta z tuńczykiem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tatar z łososia - Suempol.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

520 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 520 kcal: ?

5 tuńczyków
232 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 520 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: