Porównanie 100 g Płatki pełnoziarniste pszenne wzbogacone ryżem - Obst i 100 g Płatki pełnoziarniste z aromatycznymi migdałami i płatkami w mlecznej czekoladzie - Bakalland

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki pełnoziarniste pszenne wzbogacone ryżem - Obst i Płatki pełnoziarniste z aromatycznymi migdałami i płatkami w mlecznej czekoladzie - Bakalland

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki pełnoziarniste pszenne wzbogacone ryżem - Obst i 100 g Płatki pełnoziarniste z aromatycznymi migdałami i płatkami w mlecznej czekoladzie - Bakalland. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki pełnoziarniste pszenne wzbogacone ryżem - Obst

Kalorie:	370 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	69 g
Masa:	100 g

Płatki pełnoziarniste z aromatycznymi migdałami i płatkami w mlecznej czekoladzie - Bakalland

Kalorie:	388 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	70 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki pełnoziarniste z aromatycznymi migdałami i płatkami w mlecznej czekoladzie - Bakalland, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki pełnoziarniste pszenne wzbogacone ryżem - Obst.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki pełnoziarniste pszenne wzbogacone ryżem - Obst, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki pełnoziarniste z aromatycznymi migdałami i płatkami w mlecznej czekoladzie - Bakalland.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki pełnoziarniste z aromatycznymi migdałami i płatkami w mlecznej czekoladzie - Bakalland, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki pełnoziarniste pszenne wzbogacone ryżem - Obst.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki pełnoziarniste z aromatycznymi migdałami i płatkami w mlecznej czekoladzie - Bakalland, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki pełnoziarniste pszenne wzbogacone ryżem - Obst.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

758 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 758 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
338 truskawek
25 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 758 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

pełnoziarniste płatki pszenne wzbogacone ryzem jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Należy podkreślić, że jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.