Porównanie 100 g Tortu bezowego i 100 g Tort biszkoptowy z bitą śmietaną

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Tortu bezowego i Tort biszkoptowy z bitą śmietaną

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tortu bezowego i 100 g Tort biszkoptowy z bitą śmietaną. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tort bezowy

Kalorie:	298 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	34 g
Masa:	100 g

Tort biszkoptowy z bitą śmietaną

Kalorie:	281 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	31 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tortu bezowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tort biszkoptowy z bitą śmietaną.

Największą zawartość białka ma 100 g Tort biszkoptowy z bitą śmietaną, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tortu bezowego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tortu bezowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tort biszkoptowy z bitą śmietaną.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tortu bezowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tort biszkoptowy z bitą śmietaną.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

579 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 579 kcal: ?

2 pączków
258 truskawek
19 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 579 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Tort bezowy jest źródłem w głównej mierze węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tłuszczu i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?