Porównanie 100 g Ryba panierowana smażona (Miruna) i 100 g ryby pieczonej

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ryba panierowana smażona (Miruna) i ryby pieczonej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ryba panierowana smażona (Miruna) i 100 g ryby pieczonej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ryba panierowana smażona (Miruna)

Kalorie:	110 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	8 g
Masa:	100 g

Ryba pieczona

Kalorie:	124 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g ryby pieczonej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryba panierowana smażona (Miruna).

Największą zawartość białka ma 100 g ryby pieczonej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryba panierowana smażona (Miruna).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g ryby pieczonej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryba panierowana smażona (Miruna).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryba panierowana smażona (Miruna), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g ryby pieczonej.

234 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 234 kcal: ?

2 tuńczyków
104 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 234 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: