Porównanie 100 g Łosoś wędzony z pieprzem - Marinero i 100 g łososia z grilla

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Łosoś wędzony z pieprzem - Marinero i łososia z grilla

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Łosoś wędzony z pieprzem - Marinero i 100 g łososia z grilla. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Łosoś wędzony z pieprzem - Marinero

Kalorie:	195 kcal
Białka:	24 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Łosoś z grilla

Kalorie:	274 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	20 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g łososia z grilla, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Łosoś wędzony z pieprzem - Marinero.

Największą zawartość białka ma 100 g Łosoś wędzony z pieprzem - Marinero, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g łososia z grilla.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g łososia z grilla, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Łosoś wędzony z pieprzem - Marinero.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Łosoś wędzony z pieprzem - Marinero, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Łosoś wędzony z pieprzem - Marinero.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

469 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 469 kcal: ?

4 tuńczyków
209 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 469 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

łosoś wędzony pieprz Marinero ma dużo białka (24 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po wymagającym wysiłku.