Porównanie 100 g Banan świeży odmiana CAVENDISH i 100 g bananów suszonych

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Banan świeży odmiana CAVENDISH i bananów suszonych

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Banan świeży odmiana CAVENDISH i 100 g bananów suszonych. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Banan świeży odmiana CAVENDISH

Kalorie:	95 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	24 g
Masa:	100 g

Banany suszone

Kalorie:	368 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	89 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g bananów suszonych, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Banan świeży odmiana CAVENDISH.

Największą zawartość białka ma 100 g bananów suszonych, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Banan świeży odmiana CAVENDISH.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g bananów suszonych, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Banan świeży odmiana CAVENDISH.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g bananów suszonych, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Banan świeży odmiana CAVENDISH.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

463 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 463 kcal: ?

207 truskawek
15 pomidorów
4 kurczaka (piersi bez skóry)
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 463 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Banan świeży odmiana CAVENDISH jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Ten produkt dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.