Porównanie 100 g Oponki z serem i 100 g orzechowca

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Oponki z serem i orzechowca

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Oponki z serem i 100 g orzechowca. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Oponki z serem

Kalorie:	312 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	33 g
Masa:	100 g

Orzechowiec (ciasto)

Kalorie:	487 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	31 g
Węglowodany:	45 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g orzechowca, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Oponki z serem.

Największą zawartość białka ma 100 g Oponki z serem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g orzechowca.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g orzechowca, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Oponki z serem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g orzechowca, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Oponki z serem.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

799 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 799 kcal: ?

3 pączków
357 truskawek
26 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 799 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: