Porównanie 100 g Jogurt kremowy kawowy - Bon Creme i 100 g Jogurtu kremowego kokosowo-migdałowego

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurt kremowy kawowy - Bon Creme i Jogurtu kremowego kokosowo-migdałowego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt kremowy kawowy - Bon Creme i 100 g Jogurtu kremowego kokosowo-migdałowego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt kremowy kawowy - Bon Creme

Kalorie:	125 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Jogurt kremowy kokosowo- migdałowy

Kalorie:	129 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu kremowego kokosowo-migdałowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt kremowy kawowy - Bon Creme.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt kremowy kawowy - Bon Creme, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt kremowy kawowy - Bon Creme.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu kremowego kokosowo-migdałowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt kremowy kawowy - Bon Creme.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu kremowego kokosowo-migdałowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt kremowy kawowy - Bon Creme.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

254 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 254 kcal: ?

2 Jajko kurze
113 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 254 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bon Creme jogurt kremowy kawowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.