Porównanie 100 g Morszczuk smażony i 100 g Morszczuk wędzony

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Morszczuk smażony i Morszczuk wędzony

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Morszczuk smażony i 100 g Morszczuk wędzony. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Morszczuk smażony

Kalorie:	159 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Morszczuk wędzony

Kalorie:	105 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Morszczuk smażony, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Morszczuk wędzony.

Największą zawartość białka ma 100 g Morszczuk wędzony, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Morszczuk smażony.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Morszczuk smażony, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Morszczuk wędzony.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Morszczuk smażony, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Morszczuk smażony.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

264 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 264 kcal: ?

118 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 264 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

morszczuk smażony ma dużo białka (21 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo ciężkim wysiłku.