Porównanie 100 g Jajka ugotowanego na miękko i 100 g jajka ugotowanego na twardo

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jajka ugotowanego na miękko i jajka ugotowanego na twardo

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jajka ugotowanego na miękko i 100 g jajka ugotowanego na twardo. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jajko ugotowane na miękko

Kalorie:	143 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Jajko ugotowane na twardo

Kalorie:	155 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g jajka ugotowanego na twardo, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jajka ugotowanego na miękko.

Największą zawartość białka ma 100 g jajka ugotowanego na twardo, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jajka ugotowanego na miękko.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g jajka ugotowanego na twardo, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jajka ugotowanego na miękko.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g jajka ugotowanego na twardo, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jajka ugotowanego na miękko.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

298 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 298 kcal: ?

2 Jajko kurze
133 truskawek
10 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 298 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: