Porównanie 100 g Gruszka konferencja i 100 g gruszki suszonej

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Gruszka konferencja i gruszki suszonej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Gruszka konferencja i 100 g gruszki suszonej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Gruszka konferencja

Kalorie:	58 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Gruszka suszona

Kalorie:	262 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	70 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g gruszki suszonej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Gruszka konferencja.

Największą zawartość białka ma 100 g gruszki suszonej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Gruszka konferencja.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g gruszki suszonej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Gruszka konferencja.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g gruszki suszonej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Gruszka konferencja.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

320 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 320 kcal: ?

143 truskawek
11 pomidorów
3 kurczaka (piersi bez skóry)
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 320 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Gruszka konferencja jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Nie mniej ważne jest, że dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.