Porównanie kaloryczności Surówka czarna rzepa marchewka jabłko i Surówka kateringowa
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka czarna rzepa marchewka jabłko i 100 g Surówka kateringowa. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Surówka czarna rzepa marchewka jabłko
Kalorie: 33 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 10 g Masa: 100 g -
Surówka kateringowa
Kalorie: 162 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 15 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka kateringowa, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka czarna rzepa marchewka jabłko.
Największą zawartość białka ma 100 g Surówka kateringowa, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka czarna rzepa marchewka jabłko.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka kateringowa, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka czarna rzepa marchewka jabłko.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka czarna rzepa marchewka jabłko, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka kateringowa.
195 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 195 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
surówka czarna rzepa marchewka jabłko jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Produkt dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.