• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Surówka czarna rzepa marchewka jabłko i Surówka kateringowa

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka czarna rzepa marchewka jabłko i 100 g Surówka kateringowa. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Surówka czarna rzepa marchewka jabłko

    Kalorie: 33 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 10 g
    Masa: 100 g
  • Surówka kateringowa

    Kalorie: 162 kcal
    Białka: 2 g
    Tłuszcze: 15 g
    Węglowodany: 6 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka kateringowa, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka czarna rzepa marchewka jabłko.

Największą zawartość białka ma 100 g Surówka kateringowa, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka czarna rzepa marchewka jabłko.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka kateringowa, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka czarna rzepa marchewka jabłko.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka czarna rzepa marchewka jabłko, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka kateringowa.

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

195 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

surówka czarna rzepa marchewka jabłko jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Produkt dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.