Porównanie 100 g Ryż jaśminowy (ugotowany) i 100 g Ryż jaśminowy Supreme - Biedronka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ryż jaśminowy (ugotowany) i Ryż jaśminowy Supreme - Biedronka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ryż jaśminowy (ugotowany) i 100 g Ryż jaśminowy Supreme - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ryż jaśminowy (ugotowany)

Kalorie:	116 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	25 g
Masa:	100 g

Ryż jaśminowy Supreme - Biedronka

Kalorie:	349 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	77 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ryż jaśminowy Supreme - Biedronka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryż jaśminowy (ugotowany).

Największą zawartość białka ma 100 g Ryż jaśminowy Supreme - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryż jaśminowy (ugotowany).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż jaśminowy Supreme - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż jaśminowy (ugotowany).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż jaśminowy Supreme - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż jaśminowy (ugotowany).

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

465 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 465 kcal: ?

3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
208 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 465 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ryż jaśminowy (ugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.