Porównanie 100 g Ciasto z kremem i 100 g Ciasto z makiem

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ciasto z kremem i Ciasto z makiem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ciasto z kremem i 100 g Ciasto z makiem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ciasto z kremem

Kalorie:	304 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	19 g
Węglowodany:	34 g
Masa:	100 g

Ciasto z makiem

Kalorie:	348 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	44 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ciasto z makiem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ciasto z kremem.

Największą zawartość białka ma 100 g Ciasto z makiem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ciasto z kremem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciasto z kremem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciasto z makiem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciasto z makiem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciasto z kremem.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

652 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 652 kcal: ?

2 pączków
291 truskawek
21 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 652 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

ciasto z kremem jest źródłem przeważnie węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?